Praticar exercícios físicos em
excesso pode prejudicar a saúde do coração. Segundo estudo feito por
pesquisadores da Alemanha e Suécia, atividades físicas em demasia aumentam o
risco de morte por ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em pessoas com
doenças no coração. Na Suécia, uma pesquisa concluiu que homens jovens que
realizam exercícios de resistência por mais de cinco horas por semana têm mais
chances de desenvolver arritmia quando mais velhos. Já os jovens que correm
maratonas são mais propensos a precisar de tratamentos para o coração na
velhice.
As duas pesquisas mostraram
que exercícios nem sempre fazem bem à saúde e precisam ser praticados com
intensidade e duração adequadas. No estudo alemão, a equipe acompanhou a
frequência e intensidade de atividade física de mais de mil pessoas cardíacas ao
longo de dez anos. Na pesquisa, todos os participantes, muitos na faixa etária
de 60 anos, já haviam passado por ataque do coração ou acidente vascular
cerebral.
A orientação atual recomenda
que pacientes com doença cardíaca façam até uma hora de atividade aeróbica de
intensidade moderada pelo menos cinco vezes por semana. Dos voluntários, cerca
de 40% eram fisicamente ativos de duas a quatro vezes por semana, 30% faziam
mais vezes e 30% menos do que o recomendado. Os mais sedentários apresentaram
duas vezes mais chances de sofrer uma parada cardíaca ou AVC em comparação às
pessoas que seguiam atividade física regular.
De forma surpreendente, os
pesquisadores descobriram que aqueles que fizeram exercícios diários mais
intensos também apresentaram duas vezes mais probabilidades de morrer de um
ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. No estudo sueco, os pesquisadores
entrevistaram mais de 44 mil homens, com idades entre 45 e 79 anos, sobre o
tempo de lazer, padrões de atividade física nas idades de 15, 30, 50 anos, e no
ano anterior quando a idade média da maioria era 60 anos. Os voluntários tiveram
a saúde do coração monitorada por 12 anos, desde 1997, para o diagnóstico de
batimentos irregulares. Informações do Daily Mail.
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